En wat denk je? Een vetarm dieet kan u helpen te verliezen gewicht!
* Hoe om te eten minder vet *
Ten eerste, moet je weten welk percentage van uw dieet bestaat momenteel uit vet.
< p> Gebruik gewoon een calorieën tellen bron zoals Fit Day of Nutridiary om alles wat je eet voor minstens een week te volgen. Zodra de week omhoog, wat gemiddelde vetinname is en gericht te verlagen met ten minste 5%.
geleidelijk steeds de hoeveelheid vet je verbruikt verlagen tot gemiddeld niet meer dan 10% van de calorieën uit vet.
Ga rauw en zijn fit,
Swayze
Kooklessen voor de Masses