zweet het niet, zolang je het eten van de juiste materiaal van de rest van de tijd. Oefening - laat weer houd het simpel en vasthouden aan het gezond verstand - dingen die je oma je zou vertellen. Er is zo veel verwarring die er zijn over dit. Het is waar dat je altijd kan zijn iets beters te doen, maar iets gezond is beter dan niets doen, alleen maar omdat u niet zeker of het de beste die er is te doen. Probeer te gaan voor een stevige wandeling of joggen 3 keer per week gedurende 30 minuten per keer. Loop naar de winkels in plaats van rijden.
Loop naar boven in plaats van het nemen van het leven. Kleine, eenvoudige dingen, elke dag gedaan, zal het verschil in de tijd te maken. Vertrouw me.
