aan het dieet te maken. Sommige mensen vinden dat er eenvoudige, dagelijkse calorie-besparingen die zij kunnen maken in hun dieet, terwijl anderen regelmatig, maar niet dagelijks gelegenheden kunnen identificeren - zoals een wekelijkse afhaalmaaltijd of een avondje uit - waar de grote calorie-besparingen kunnen worden gemaakt op een beroerte. Dit is waarom het belangrijk is om het voedsel dagboek voor zo lang als het duurt om een patroon vast te houden.
