Constipatie is het grote probleem van alle leeftijden vandaag. Of het kantoor gaan de mensen, huisvrouwen en kinderen, zijn we allemaal met dit probleem een of andere tijd in ons leven. Veel gezicht obstipatie en onregelmatige stoelgang vaak te wijten aan de verkeerde inname van voedsel zoals pizza, hamburger, Indiase fastfood met veel olie of het nemen van junk food vervanging van een voedzaam eten. De meeste mensen als gevolg van de dagelijkse drukke routine, niet elke dag eten in een normale tijd en er is geen kloof tussen het diner tijd en slaaptijd.
Dit alles vertelt over mijn slechte spijsvertering. Door het observeren van anderen in de familie en vrienden wordt gezien dat meestal gut problemen optreden als gevolg van verkeerde type en de timing van voedsel dat wil zeggen, als verlangen naar fastfood en frisdranken is een oorzaak dan ontijdig eetgewoonten is een andere oorzaak. Slechts enkele veranderingen in het voedsel en veel water inname kan het verschil maken
JUST maken deze eenvoudige veranderingen in uw dieet.
Hoewel groenten en fruit zijn een goede bron van vezels, maar graanvezel geeft meer beschermende vezels, dus eet hele meel, zilvervliesrijst, spruiten en ga zo maar door. Hebben goede voeding.