Stap drie
Wees niet te hard voor jezelf. Het geven van jezelf de tijd om te wennen aan je nieuwe gewoontes zal u een betere kans van slagen te geven, en u helpen om te voorkomen dat het gevoel beroofd. Het oude gezegde dat 'het duurt 21 dagen om een gewoonte te bouwen, "is vrij veel op doel.
Het zal enige tijd duren voor u om te wennen aan het verschil in textuur en smaak wanneer u kiest voor lage-suiker, weinig vet en weinig zout eten opties.
Als je net als de meeste mensen, is het onwaarschijnlijk dat je nooit meer zal worden verleid door junkfood (bakkers proberen niet om taarten te leren niet om je naam te noemen). Maar, indien en wanneer u verleiden door de lokroep van suiker, bedenk dan dat het is niet alleen wat je eet in een maaltijd die uw gezondheid zal beïnvloeden - het is wat je eet maaltijd na de maaltijd, na de maaltijd.
Dus maak er het eenvoudige veranderingen en maken de meest voedzame keuze waar mogelijk.
Diet Soda kunnen sommige Kidney Stones