esteld wat je calorie-onderhoud niveau wordt gesneden dat cijfer met 15% tot 20%. Dit zal u op het juiste pad. 3) Eet frequente maaltijden. Vergeet over drie vierkante maaltijden per dag als je echt wilt om vet te verbranden sneller. Je nodig hebt om 5-7 maaltijden per dag eten om snel resultaat te zien. Wanneer het lichaam niet wordt gevoed langere tijd (zoals het geval is bij het eten slechts drie maaltijden), denkt dat het uitgehongerd en heeft de neiging om meer vet te slaan bij eten naast teneinde zich te beschermen tegen honger in de toekomst.
U weet wellicht dat u niet geconfronteerd met hongersnood, maar probeer te vertellen je lichaam dat. Dus, om je lichaam te stoppen van het opslaan van vet, moet je elke drie uur eten en niet uw lichaam reden om extra vet op te slaan geven.
