Dit wil niet zeggen dat deze klassen niet dienen, maar veel mensen (verwijzend naar de sedentaire) denkt dat de Aerobics verliezen lichaamsvet en helaas een aantal monitoren die deze klassen bieden mensen niet over wat ze echt profiteren van een klasse van deze hoogte type. Dus mensen worden misleid te geloven dat de klassen gaat om gewicht te verliezen. Dit is voornamelijk te wijten aan de overtuiging betrekking te zweten om het lichaam fat.
In meest aerobicslessen verliezen niet de zone van aërobe efficiëntie te bereiken, en, in ieder geval in staat zijn om te krijgen is erg moeilijk om te verblijven in dat gebied als de meeste van aerobicslessen zijn niet constant, maar dat pauzes, plotseling het sneller, doe het dan langzamer en maak eindeloze variaties, waardoor de klassen zijn veel meer leuk, maar niet erg effectief in termen van vet verlies dat als ik zou willen bereiken en de efficiëntie te handhaven in de aërobe zone zou een klasse zeer stabiel monotone zo weinig mensen de Spinning zou like.
On, mensen die hen wonen precies hetzelfde idee van de mensen het bijwonen van aerobicslessen, zullen ze het lichaam vet te verliezen, maar in dit deel van de dezelfde basis als wanneer we spreken Aerobic, is het zeer moeilijk om de efficiëntie aerobe zone te bereiken en moeilijker te onderhouden door de bij de Spinning methodologie voortdurend verandert de weerstand van de fiets en posities veranderen om het wat moeilijker, wat ons verhindert gestaag werken in de aërobe efficiëntie gebied van vet als gevolg van de weerstand tegen deze veranderingen ons lichaam wordt gedwongen om energie sneller.
Deze energie wordt voornamelijk verkregen van het metabolisme van koolhydraten via aerobe en anaerobe in aanwezigheid van melkzuur na substraat verantwoordelijk voor de activiteit eind we voelen uitgeput, zodat we niet leden verloren fat.Most andere activiteiten in sportscholen uitgevoerd zijn dezelfde aard en vaak ons te helpen met het verbeteren van de fysieke conditie, maar zeer onwaarschijnlijk te bevorderen vet verlies. Om dit soort te bereiken, moeten een zeer eentonig en repetitief zijn zonder w