Bent u eten van minstens 5 porties fruit en groenten per dag?

ever. Wortelen ook vol met vitamine A, proteïne, magnesium, mangaan, calcium en kalium. We kennen allemaal de Vitamine A in wortelen helpt om nachtblindheid te voorkomen. (Ik moet meer wortels te eten, want ik kan niet 's nachts rijden. Ik kan niet zien' s nachts.)

Er zijn veel meer fruit en groenten die ik niet noemen. Er zijn meloenen, perziken, pruimen, en vele andere vruchten. Avocado's zijn echt goed voor je hart.

Heb je gemerkt dat wanneer u uw lichaam te geven wat het nodig dat u zich beter voelt? Wanneer u niet eten wat je lichaam nodig heeft, het is als een auto die niet draait op alle cilinders. We moeten ons werk doen en voeden ons lichaam wat het nodig heeft.

Sinds ik het bijwonen van Weight Watchers, heb ik het winkelen voor groenten en fruit met kleur in het achterhoofd. Ik koop gele string bonen, rode paprika, tomaat, aubergine, meloenen, paars kool, en vele andere vruchten en groenten.

Ik ze kopen voor 3 redenen: 1-ze maken mijn bord kijken mooi, 2-zij het lichaam te reinigen, en het vergroten van het immuunsysteem, en tenslotte 3 omdat ze hebben bijgedragen aan mijn lichaam en geest te genezen

. Bronnen:

Mijn leven

Weight Watchers vergadering

Website: Gezondheid tips voor gezond leven