Jodium wordt synthetisch toegevoegd keukenzout, maar in deze vorm niet goed geassimileerd in het lichaam en kan daarom leiden tot overbelasting jodium. Een overmaat van jodium in het lichaam kan opleveren voor de schildklier. Het beste is om niet-gejodeerd zout gebruiken en uw jodium uit natuurlijke voedselbronnen te halen. Deze omvatten zeewier, zalm, zeevruchten, lima bonen, melasse, eieren, aardappelen met de huid, waterkers en garlic.One van de moeilijkste voedingsstoffen essentieel voor haargroei degenendieet te krijgen is het sporenelement silica.
Silicium is een vorm van silicium en is het tweede meest voorkomende element in de aardkorst, op die van zuurstof. De aarde biedt alles wat we nodig hebben voor de gezondheid, en met siliconen zo overvloedig, lijkt het erop dat er nooit een probleem met silica tekort zou zijn. Helaas, mineralen en sporenelementen zijn zeldzaam in West-diëten omdat ons voedsel wordt verwerkt en onze grond uitgeput door chemische behandelingen zo vaak dat mineralen en sporenelementen verloren.
Silica is essentieel voor de sterkte van het haar, en hoewel het niet noodzakelijk eindehaar vallen uit de follikel, zal haarbreuk stoppen. Het werkt door het stimuleren van het celmetabolisme en de vorming, die het verouderingsproces vertraagt. Voedingsmiddelen die rijk zijn aan silica zijn rijst, haver, sla, pastinaken, asperges, uien, aardbeien, kool, komkommer, prei, zonnebloempitten, selderij, rabarber, bloemkool, en snijbiet. Merk op dat veel van deze voedingsmiddelen, in het bijzonder rijst, een groot deel van de Aziatische diëten en Aziaten neiging om de sterkste en meest gezonde haar.
Wees er zeker van te zoeken naar alle bovenstaande voedingsmiddelen uit bronnen die voedsel organisch groeien, want dit is van vitaal belang voor het verkrijgen van de sporen mineralen die meestal niet aanwezig zijn in Noord-Amerikaanse bodem en dus niet in de Amerikaan