Wat moet ik om haaruitval te voorkomen?

vinden in volkoren granen, granen, noten, groene bladgroenten, jus d'orange, biergist, tarwekiemen en lever. Vlees, vis, gevogelte, eieren en andere zuivelproducten Ondertussen leveren gezonde hoeveelheden B-12. Biotine tekortkomingen zijn zeldzaam tenzij er sprake is van een ernstig geval van ondervoeding of een ernstige darmaandoening, omdat een gezonde darm produceert biotine door middel van goede bacteriën zijn gevonden. Er is nog een belangrijk feit in ervoor te zorgen dat u het absorberen van de B-vitamines.

Als je brandend maagzuur, zure reflux of GERD en zijn het nemen van antacida of drugs om uw maagzuur te verminderen, zult u uw vermogen om te verteren en te absorberen B-vitamines verminderen. Maagzuurremmers uw maagzuur meer alkalisch, die geen ondersteuning voor de spijsvertering en absorptie van de B-vitamines. Als u over de toonbank antacida nemen, u uw vermogen om de B-vitamines die je eet of neem als supplementen te gebruiken verminderen.