Wat is de beste oefening om te verliezen buik vet?

ok met het voor 30 dagen en je zal een gewoonte hebben gevormd. Je zult wennen aan de routine geworden en zal binnenkort zelf op zoek naar uit.

Vergeet niet bij elke trainingssessie tot ongeveer 10 minuten van de warming-up en cooling-down bevatten. Dit bloedtoevoer naar de spieren te verhogen en de kans spier of gewricht letsel verlagen. Warm-ups kunt u lichte stretching en een geleidelijke toename van de intensiteit van de oefening. Cool-down moet een geleidelijke afname van het tempo van de oefening, gevolgd door een aantal rekken.