2. Rekken (stretching)
Stretchen is de meest effectieve vorm van uit te oefenen om de hoogte te verhogen. Doet regelmatige rekoefeningen kan wat extra centimeters toe te voegen uw lengte, nog korter nadat u bent gestopt met groeien.
3. Swimming
4. Jogging
5. Breng de hoogte van een fietsstoeltje, tijdens het fietsen.
4. Hoe kan het lichaam te verhogen door middel van het slaappatroon
A. De aanbevolen slaap tussen 8-10 uur per dag.
2. Houd een rechte lichaamshouding tijdens de slaap.
3.
Gebruik een matras dat is "goed" (die in staat is om ondersteuning te bieden aan onze lichamen)
Het doel is om de rug recht te houden tijdens de slaap . Heeft een matras die is te flexibel gebruiken /lembek.Pola goede houding zal de hoogte toe te voegen als goed. Nagebootst het patroon van zitten, staan en een goede nachtrust.
Health is Wealth-1