Recht? Laat mij dan maar meteen to the point! Vergis je niet, langs de weg om te veranderen, vervalt zijn onvermijdelijk voor iemand. Maar in en van zichzelf, ze zijn niet per se tegenslagen; het hangt allemaal af van hoe je ze te behandelen. Vergeet niet dat dit gewichtsverlies ding is niet een one shot affaire. We moeten leven in ons lichaam elke dag van ons leven, door de minuten, dagen, weken, maanden en jaren. Hoe onze geest zich aanpast aan mislukkingen zal grotendeels bepalen de toestand van onze erfelijke lichaam. Afgesproken? Corrigeer me als ik verkeerd ben.
Maar wat je nu gaat lezen kan schokkend zijn voor u. Als u klaar bent om te zien wat er daarna ga je gang en verder te lezen, maar zet je schrap eerst! Succes Habits No. 5. Geleidelijk overwinnen ongezonde leefstijl niet uit hoe je beweren of proberen deze gewoonten nummer 5 te rechtvaardigen, gezond verstand wijdt deze voor de hand liggende feit. Veranderende onsmakelijk gewoonten impliceert zes voorspelbaar etappes, hebben de onderzoekers gevonden. Als u de fase waar je bent kan identificeren, kunt u stappen ondernemen om jezelf verder te stimuleren.
In het geval u niet weet wat de zes fasen, laten we eens een snelle herinnering. Stap een. Weet het exacte probleem waardoor de ongezonde levensstijl. Stap 2. Alternatieve oplossingen voor het probleem te overwinnen. Stap 3. Selecteer het beste alternatief voor het probleem op te lossen. Stap 4. Schedule de begin- en eindtijden te werken aan dit probleem stap 5. Ga naar beneden aan het oplossen van het probleem en stap 6. Finish, follow-up en te herzien als er behoefte aan. Eenvoudig genoeg? Kortom, laten we samen te vatten! Ten eerste nemen een robuuste kader voor een dieet en het uitoefenen.
Ten tweede, zich te houden aan een 'low-fat' caloriearm dieet en zich in indoor of outdoor sporten regelmatig. Ten derde blijven ontdekken en aan te passen aan een betere dieet therapieën vierde, hebben een sterk geloof