gie nodig poging om ze te breken. Wat het lichaam niet kan afbraak en te elimineren, het omringt met vet en slaat meestal op plaatsen waar je niet wilt! Als basisregel, eten zo dicht mogelijk bij het begin van de voedselketen als je kunt. Dit zorgt voor eenvoudiger afbraak en een grotere netto energiewinst. De keten begint met water en stroomt naar groenten, fruit, zaden, noten, granen en vlees in vers organische vorm, vrij van pesticiden en genetische modificatie.
