• Effect als het gebrek aan:.
Bij risico op diabetes, osteoporose, artritis en een hoog cholesterolgehalte
• Effect als de overtollige:
leidde tot een verminderde niveau van ijzer in het lichaam waardoor het risico van bloedarmoede, huidaandoeningen, lever hart, bloedvaten en hersenschade verhogen. Bovendien kan overmatige mangaan de absorptie van koper aan het lichaam voorkomen
• Voedselbronnen:.
eieren, noten, peulvruchten, groene bladgroenten, rood vlees. In de vruchten gevonden in aardbeien, ananas, druiven
• De aanbevolen dosis.
5 mg /dag
Chroom (Cr)
• Functies :
Assisted met vitamine B3, chroom verantwoordelijk voor het beheer van de plaatsing van glucose in het bloed naar de cellen van het lichaam en vervolgens omgezet in energie
• Effect als het gebrek aan:.
< p> Het verhogen van niveaus van cholesterol en vetten in het bloed, die kunnen leiden tot hart-en vaatziekten, diabetes en obesitas
• Effect als de overtollige.
irritatie van de maag en remt koperabsorptie door het lichaam
• Voedsel bronnen:.
Brood, tarwe, graan, vlees, vis en kaas
• De aanbevolen dosis.
25 mg /dag
Koper (Cu)
• Functies:
Form hemoglobine, collageen en het behoud van gezonde zenuwen
• Effect als het gebrek aan.:
Anemie, radanng gewrichten en vermoeidheid
• Effect als de overtollige.
Kan vergiftiging gekenmerkt door braken, duizeligheid, zwakte, buikpijn en diarree. Als het gebeurt constant kan hart-en vaatziekten en beschadiging van de lever resulteert in de dood veroorzaken
• Voedsel bronnen:.
Seafood, tarwe, maïs, peulvruchten
• De aanbevolen dosis.:
1,2 mg /dag
Magnesium (Mg)
• Functies:.
speelt een belangrijke rol om een gezond hart, nieren en spieren te behouden
• Effect als het gebrek aan:
Kan leiden tot hartaanvallen, nier, hoge bloeddruk en astma-aanvallen
• Effect als de overtollige.
Kan veroorzaken diarree
• Voedsel bronnen:.
noten, peulvruchten, groene bladgroenten, tarwe, maïs, tofu
• De aanbevolen dosis.
320 mg /dag
Waarom natuurlijke huidverzorgingsproducten nu beginnen hun Chemische Based Cousins