je. Een uitstekende vuistregel is kijken naar het dieet lange afstand en kijk of je zelf nog kunt zien op dat dieet na een paar weken. Echter, door het volgen van een dieet met vet, koolhydraten, eiwitten en andere voedingsstoffen in matiging kan de beste manier om te gaan en een beetje meer oefening zal ook niet kwetsen.
