Drugs en supplementen vermagering
Voorafgaand aan geloven door de verleiding van reclame, moet u eerst zorgvuldig de inhoud van drugs en supplementen. Toezichthoudende instanties van de Amerikaanse Food and Drug Administration (FDA), zelfs verbood de consumptie van afslankende voedingssupplementen die efedrine inhoud akftif E.
sinica of omdat het bijwerkingen van psychiatrische symptomen, interfereren met het spijsverteringskanaal en maakt het hart bonzen.
< p> Hoewel toestanden vetgehalte, geen vermagering geneesmiddel dat alleen in staat is lichaamsgewicht van 1,2 kg verkleinen 6-14 weken, overeenkomend met caloriearm dieet 1250 /dag 0,5-weken periode zonder medicatie kunnen verminderen.
populaire diëten
Populaire diëten vaak aangeduid als "Fad Diets", heeft een karakteristieke, onder andere; veelbelovende snel gewichtsverlies, kan genezen vele ziekten, beveelt het gebruik van supplementen, het eten op tijd, beperken of bepaalde voedingsmiddelen te verbieden en slechts voor een periode van uitzicht.
Welke in diëten kunnen worden ingedeeld, zoals laag- carb dieet, voedsel combineren, op basis van bloedgroep dieet, Mayo Clinic dieet.
Omdat het aantal verbodsbepalingen voor bepaalde voedingsmiddelen te eten, meestal voedingsbehoeften van het lichaam niet worden gehaald wegens gebrek aan vitamines, ijzer en vezels.
Op het gebied van voeding, alle maaltijden (ontbijt, lunch en diner) zijn aangemoedigd om te eten voedingsmiddelen die variëren in de hoeveelheid van evenwicht, omdat het lichaam nodig heeft verschillende voedingsstoffen ook.
Afvallen op een gezonde
Hoewel er geen definitief antwoord welke het meest geschikt dieet om gewicht, maar dr verliezen.
John adviseert een voedingspatroon dat door de National Weight Control Registry (NWCR) in de Verenigde Staten uitgevoerd. NWCR is een dataset van mensen (er zijn 4000 mensen) die gewicht hebben verloren meer dan 13 kg en bleef langer dan 5 jaar.
Kenmerkend dieet is laag in vet (24 procent van de calorie-inname), inname van veel koolhydraten, low-calorie (1300-1500 kcal /dag). Omdat we niet weten hoeveel calorieën worden in voedsel, dr.Johanes voorgesteld om het verminderen van de inname is kleiner dan normaal porties.
"Om 500 c