. & amp; ldquo; Hoe de Vijf Mental geheimen van een succesvolle gewichtsverlies programma te bereiken & amp; rdquo;

ng heeft. Dit waarom je moet observeren en te leren om onderscheid te maken tussen de tegengestelde voedsel verlangens. Uw Fat zelf kunnen proberen om u in verwarring over welke wensen je zegt "ja". Afgesproken?

Next up,

Geestelijke Secrets No. No.2. De praktijk te zeggen "nee" is één van de tactiek voor het regelen van uw wens om veel te eten.

Om genadeloos eerlijk, ik moet bekennen dat oother persoonlijke tactiek zou hebben om de kwestie van het herstel van controle waaronder het zeggen "ja" tegen je wezen in de controle van de timing van de maaltijden te betrekken, en in het voordeel van je dagelijkse zijn schema. U kiezen wat voedsel dat je zult eten; en je het binge-trekker truc door DE-fatting het eten wordt onschadelijk te maken "geheim" voorgesteld. Begrijpen?

De volgende geheimen is geen rocket science kwestie, het is net zo simpel als taart! Geloof me op dat!

Geestelijke Secrets No.3.

Beoefent altijd het compromis tactiek alleen wanneer dat nodig is.

Eerlijk gezegd, dit geheim zou niet compleet zijn, tenzij we altijd en tegelijk deze andere persoonlijke tactiek moeten toepassen. Ik definieer alleen wanneer nodig als het uiterste punt dat je weet is yow drempel of breekpunt. Het programma is niet bedoeld om je pijn te doen of om je het gevoel alsof je het invoeren van een martelkamer. Uw compromis tactiek is een van de manieren van zulke gedachten.

Het is ook een persoonlijk tactieken die u Fat zelf kan proberen te stelen uit onder u Als je het niet ondersteunen door het beoefenen van andere persoonlijke hechten tegelijk.

Laten we een luide schreeuw om geheime nummer vier, zullen wij ?

Geestelijke Secrets No. 4. Wees ervan bewust dat je mentaal Fat Zelf haar lokken houding ten opzichte van voedsel en haar rol in je leven in een horde manieren zal uiten.

Zonder twijfel dergelijke lokken houding niet steeds dezelfde boodschap uit te dragen, maar in een ander vaatje.

Er is geen echt verband tussen wat je eet en hoe je eruit ziet of voelt over jezelf. U kunt zelfs het gevoel fysiek ongemakkelijk of emotioneel radeloos omdat je overate, maar je vet Zelf deze gevoel van onbehagen slechts tijdelijk en een kleine prijs om te betalen voor het plezier van het eten van met overgave.

Ook als u denkt dat u .

gewichtstoename als gevolg daarvan, je zult het niet geloven, omdat je niet kunt zien "of zelfs het gevoel van de toegevoegde pond in het voedsel dat je eet Om deze onrealistische houding te keren, onthoud dit: die t