Natuurlijk kunt u een appel of een wortel met u op te nemen in de race /run te krijgen, maar als ze niet onmiddellijk gegeten, is het waarschijnlijk te vermorzelen of droog, of erger nog, zacht en verwend. Een gezond alternatief, dat is veel meer draagbaar is de gedroogd fruit en gedroogde groenten. Gedroogde vruchten en groenten zijn natuurlijke voedingsmiddelen die worden gedroogd en gedehydrateerd, waardoor een veel echte vitaminen, mineralen en vezels, zoals niet-gedroogde variëteiten.
Een verscheidenheid van gedroogde vruchten kan worden gevonden in de meeste plaatsen, zoals bananen, appels, kersen, bosbessen, ananas, abrikozen, pruimen en mango's. Gedroogde groenten zijn de peulen van erwten, paprika, wortelen, bieten, maïs en zelfs tomaten.
NUTS De snack van de keuze om te gaan, de moeren zijn verkrijgbaar in verschillende voorverpakte onderdelen in uw bureaulade te houden, zak of tas die is erg handig als je honger hebt. Zij eeuwig, niet bederven of slecht gaan, en zitten vol met gezonde oliën en mineralen zoals magnesium, kalium, fosfor en calcium.
Walnoten in het bijzonder een grote snack omdat ze bevatten omega-3 vetzuren, waarvan is aangetoond dat ontsteking verminderen, de niveaus van cholesterol en goede ondersteuning gezonde huid. Zorg ervoor dat u een oogje op grootte van de porties te houden, echter, noten zijn een van die dingen die je niet kan lijken te stoppen met eten. Maar voor veel van het goede is nooit goed, en hoewel de olie is goed voor je, ze zijn hoog in calorieën. Ook de stok met regelmatige of variëteiten van rauwe noten in plaats van geroosterde noten die worden gevuld of op smaak met zout.
Met een beetje fantasie en een zorgvuldige lezing van labels om een oogje houden op calorieën en additieven, kunt u gemakkelijk zelf met eigen snacks om een gezond leven te houden zonder te belasten neer met hectische levensstijl.
Hoe maak Farts doen Niet Smell