Uw gids voor Quick Fix, Gemakkelijk Low Carb Recipes

een reden: zoals u waarschijnlijk weet, voedsel laag in koolhydraten en veel eiwitten staan ​​centraal in het Atkins en andere low-carb diëten. Fiber is ook een groot deel van de vergelijking; Simpel gezegd, kunt u meer koolhydraten in uw dieet hebben als ze in de vorm van vezels. Ook voedingsmiddelen rijk aan vezels zijn over het algemeen vol van "goede koolhydraten," het soort koolhydraten je hoeft niet te elimineren uit je dieet. Dit brengt een ander goed punt: je hoeft niet te koolhydraten uit je dieet volledig te elimineren.

Het houden van een aantal koolhydraten in uw dieet is gezond en heeft geen negatieve invloed op uw dieet. De meeste low-carb recepten ten minste een aantal koolhydraten. In plaats van het uitsnijden van alle koolhydraten, moet u zich richten op het minimaliseren of elimineren van "lege koolhydraten" koolhydraten die uit voedingsmiddelen met weinig of geen voedingswaarde. Frisdrank en snoep bard hebben lege koolhydraten; fruit en groenten, bijvoorbeeld, hebben goede koolhydraten. Een belangrijk onderdeel van een low-carb dieet is variëteit.

Je probeert om koolhydraten te beperken, maar dat betekent niet dat je moet eieren eten elke dag en brood als de pest te vermijden. Naleven van de richtlijnen voor een gezonde, low-carb dieet: limiet, maar niet koolhydraten te elimineren, krijgen veel vezels, zorg ervoor dat uw eiwitrijke vlees niet te vol vet. Nogmaals, om eenvoudig een gezonde, low-carb levensstijl moet je voedsel dat je geniet van eten houden. Low-carb voedingsmiddelen moeten een last zijn. De lijst van dieet-vriendelijke keuzes heeft genoeg variatie om zelfs de meest kieskeurige eters gelukkig maken.

Je hebt genoeg van heerlijke, eenvoudige, low-carb recepten om uit te kiezen.