eren. Een methode is om uw vezel inname te verhogen, omdat vezels niet verteerd. Een andere methode is om de efficiëntie van de spijsvertering te verlagen. Dit kan worden bereikt door het drinkwater vóór de maaltijd. Dit zal leiden tot minder voedselconsumptie. Tegelijkertijd wordt de efficiëntie van de spijsvertering verminderd, omdat het verbruik van water verdunt de spijsverteringssappen. Dus, het verhogen van uw waterverbruik in de ochtend en 's nachts.
