Moet u Multivitamins?

ige specifieke combinaties kan voorkomen dat bepaalde ziekten, maar er is geen algemene effect. Er werd geconcludeerd dat alleen degenen die ziek zijn of ondervoede behoefte aan vitamine supplementen. Ook is het natuurlijk beter om vitaminen uit echt voedsel dan pillen te verkrijgen.

Als gevolg hiervan is er geen conclusie over de netto baten /nadelen van multivitaminen, hoewel een meerderheid van de wetenschappelijke gemeenschap zijn sceptisch over de voordelen.

Niet verrassend, sommige gevallen tegenstrijdig bewijs, zoals vitamine E, die afhankelijk van wie je het vraagt, ofwel verhoogt het risico op hart-en vaatziekten of onmogelijk maakt.

Als zodanig is het in uw beste belang om te proberen en het verkrijgen van uw voedingsstoffen uit uw dieet zelf. De bekende idee van evenwichtige voeding is gunstig inderdaad. Zorg ervoor dat uw behoefte aan vitaminen is niet een psychologische.

Er zijn een aantal paranoïde mensen die te verleiden door advies van iemand over hun gezondheid en zijn klaar om de inname wat zij denken dat hun gezondheid te verbeteren. Hopelijk moet je niet een van hen. Maar in het geval u een tekort aan een aantal specifieke voedingsstoffen, moet je niet aarzelen om uw arts waarop vitamine take wordt aanbevolen voor u raadplegen

Credits:. Daniel Berdichevsky