Vetverbranding voedsel, sommigen om Consider

eheersen. Als u variëren de soorten noten je eet, zal je helpen om verschillende soorten vitamines en mineralen te consumeren, maar het is het beste om rauwe noten en niet geroosterde noten eten. Dit komt omdat rauwe noten de voedingswaarde van de gezonde vetten hebben onderhouden.

Zuivelproducten zijn een goede bron. Dr Michael Zemel, Universiteit van Tennessee hoogleraar voedingsleer en geneeskunde en directeur van het UT Nutrition Institute, een studie uitgevoerd samen met Dr. WG Thompson van de Mayo Clinic.

Zij vonden dat calcium in zuivelproducten zoals melk en kaas, fungeert als een vetverbrander dat gewichtsverlies kan verhogen door het verhogen van de vetafbraak in de vetcellen. In plaats van het opslaan van vet, het vet in brand vliegt. Dr Zemel en zijn collega's onderzocht ook de effecten van yoghurt en vond dat door het eten van drie dagelijkse porties als onderdeel van een calorie -.

Dieet, vetverlies kan worden verhoogd

Er zijn andere gezonde voedingsmiddelen die helpt te branden vet, zoals eieren die vol eiwitten en avocado's zijn, omdat ze vol met gezonde vetten die helpen om de juiste niveaus van hormonen te handhaven in je lichaam. Deze helpen met de opbouw van spieren en vet verlies. Uiteraard, hoe actiever je bent, hoe meer calorieën je branden, maar het eten van deze voedingsmiddelen zal u op weg helpen om gewicht te verliezen, zolang uw calorie-ingang is niet meer dan de uitvoer.