Verbazingwekkende kracht van anti-oxidanten voor het behoud van gezondheid en Beauty

maar ze weten wel dat het eten van voedingsmiddelen die rijk zijn aan antioxidanten maakt een enorm verschil in de manier waarop we leven.

< p> Voorbeelden van antioxidanten zijn vitamine A, vitamine C, vitamine E, lycopeen, luteïne en beta-caroteen. Bepaalde mineralen zoals zink en selenium zijn niet anti-oxidanten, maar ze stimuleren het immuunsysteem van het lichaam van binnen uit om te vechten tegen vrije radicalen schade.

Groenten en fruit worden beschouwd als een rijke bron van antioxidanten.

Antioxidanten zijn ook gevonden in de noten, peulvruchten, koud water vis, schaal- en schelpdieren en rood vlees. Dus, het eten van een gevarieerd dieet van fruit, groenten en het voedsel gewoon de naam zal de hoeveelheid antioxidanten in uw systeem te vergroten en bijdragen tot het verminderen van de incidentie van de ziekte. Het eten van groenten en fruit in hun natuurlijke vorm in plaats van sappen brengt het voordeel van de andere voedingsstoffen in het voedsel. Sappen veel suiker die niet meer door het lichaam bevatten.

Aldus kan worden geconcludeerd dat wij misschien kunnen voorkomen schade door vrije radicalen veroorzaakt ons lichaam een ​​voedsel rijk aan antioxidanten en het behoud van de gezondheid en de schoonheid door weg te blijven van ziekten.