Tomaten favonoids die helpt om te voorkomen dat cancer.Carrots-reinigen de lever bevatten. Wortelen ook vol met vitamine A, proteïne, magnesium, mangaan, calcium en kalium. We kennen allemaal de Vitamine A in wortelen helpt om nachtblindheid te voorkomen. (Ik moet meer wortels te eten, want ik kan niet 's nachts rijden. Ik kan niet zien' s nachts.) Er zijn veel meer fruit en groenten die ik niet noemen. Er zijn meloenen, perziken, pruimen, en vele andere vruchten. Avocado's zijn echt goed voor je hart.
Heb je gemerkt dat wanneer u uw lichaam te geven wat het nodig dat u zich beter voelt? Wanneer u niet eten wat je lichaam nodig heeft, het is als een auto die niet draait op alle cilinders. We moeten ons werk doen en voeden ons lichaam wat het needs.Since ik heb het bijwonen van Weight Watchers, heb ik het winkelen voor groenten en fruit met kleur in het achterhoofd. Ik koop gele string bonen, rode paprika, tomaat, aubergine, meloenen, paars kool, en vele andere vruchten en groenten.
Ik ze kopen voor 3 redenen: 1-ze maken mijn bord kijken mooi, 2-zij het lichaam te reinigen, en het vergroten van het immuunsysteem, en tenslotte 3 omdat ze hebben bijgedragen aan mijn lichaam en mind.Sources genezen: Mijn lifeWeight Watchers meetingWebsite : Gezondheid tips voor gezond leven
Een van de grootste fouten die we maken wanneer we proberen om gewicht te verliezen, is dat we niet van het ras toe te voegen aan onze voeding. Deze week bij Weight Watchers hebben we een uitdaging om te eten 3 verschillende kleuren van fruit en groenten per dag.
Kleur toe te voegen is niet alleen goed voor je, maar het toevoegen van kleur zal wat pit toe te voegen aan wat je eet. Wat nog erger kan zijn dat het eten van het zelfde oude ding dag na dag? Het is prima voor een tijdje, maar dan wordt het oude echt snel. Wat er gebeurt als het plan krijgt vermoeiend? We eindigen slippen achteruit en verliezen we grond door het verkrijgen van gewicht.