Afvallen als Vegetarisch, Part 2

ndheid. Volle granen bieden de natuurlijke voeding God het heeft bedoeld.

Eet zaden, noten en bonen.

zaden, noten en bonen bieden alle eiwitten en andere voeding we missen als we geen vlees eten. Eigenlijk, zaden noten en bonen bieden meer voeding met minder vet dan de meeste vlees. Deze helpen ons om de voeding die we nodig hebben zonder het overtollige vet.

Veel water drinken.

Niet alleen is het water goed is voor alle organen in ons lichaam, maar het water helpt om gewicht te verliezen. Een lichaam dat goed functioneert moet 8 tot 10 glazen water per dag.

Water helpt bij het verhogen van onze stofwisseling die calorieën verbrandt. Water helpt ook onze spijsvertering. Daarom elimineren we het giftige afval dat kan opbouwen in ons systeem. Als je niet genoeg water drinken, je lichaam behoudt water en daardoor uw gewicht toeneemt. Ons lichaam is tweederde water, zelfs tot op het cellulaire niveau. Als zodanig water is de sleutel tot al onze lichaamsfuncties. Nog veel diëten niet niets meer dan te water gewicht te verminderen, die de start te behouden voor de survival mode en dus het gewicht zal terugkeren.

Regelmatige lichaamsbeweging.

Ongeacht wat je eet als je dat doet niet regelmatig te bewegen het verliezen van gewicht is moeilijk. We gewicht te verliezen door het verbranden meer calorieën dan we consumeren. Oefening helpt ons om calorieën te verbranden. Wanneer we geven vlees we in het algemeen verbruiken minder calorieën. Als water als we niet voldoende lichaamsbeweging zal het lichaam vet te behouden. Ons lichaam reageert op onze sedentaire toestand door vetopslag voor de tijd die nodig is. Die tijd is wanneer je uit te oefenen.

Aangezien wij zijn geprogrammeerd om vet te verbranden of op te slaan vet regelmatige lichaamsbeweging is de enige manier om ervoor te zorgen dat we niet naar de winkel "vet mode".

Rust, frisse lucht en zonlicht.

Hoewel vooral van belang voor een optimale gezondheid die we nodig hebben om ons lichaam te verjongen meest effectief bij gewichtsverlies te zijn. Daarom slaap, frisse lucht en zonlicht zijn zo belangrijk om uw gewichtsverlies programma.