Een ander ding dat ik zou willen Let hier is het gevaar van constant waardoor een insuline piek in je lichaam. Je lichaam is zeer aan te passen aan alles. Je werkt voor een paar weken en uiteindelijk het past en je kan langer lopen of te tillen meer gewicht. In een andere zin, zal regelmatig alcoholische dranken uw "tolerantie" te verhogen waardoor je meer nodig om hetzelfde effect te voelen.
Je lichaam is ook aan te passen aan zijn eigen hormonen. De constante, dagelijkse misbruik hoge insuline niveaus in het bloed gaan uw cellen om "de-gesensibiliseerde" naar insuline. Wat dit betekent is dat de cellen zullen minder kans om te reageren op de insuline of vereisen meer insuline om hetzelfde effect, dat voorheen te produceren. Dit is precies wat type II diabetes is. Na zo lang de cellen, zodat de-gevoelig dat de insuline niet langer de calorieën zal transporteren naar de cellen, hetgeen resulteert in een hoge bloedsuikerspiegel zal worden.
Door te zorgen voor een gestage afgifte van insuline u daadwerkelijk verhogen de gevoeligheid van de cellen waardoor uw lichaam minder insuline te gebruiken om de klus te klaren. Ik zal er ook rekening mee, als je nog niet eerder hebt gehoord, dit is nog een ander voordeel voor visolie (omega-3 en -6 vetzuren). Visolie is aangetoond insulinegevoeligheid breiden en gezonder gebruik van de calorieën innemen, dus ook het verlagen van het risico op diabetes en hart- en vaatziekten.
Als u al diabetes hebt, je bijvoorbeeld werden gediagnosticeerd op jonge leeftijd met type I diabetes of gecontracteerd Type II later in leeftijd, vervolgens met behulp van de glycemische index kan nog steeds zeer gunstig voor u. Ik weet voor een voorbeeld, mijn zus, haar endocrinoloog (studies het endocriene systeem, dwz hormonen) om haar recente bloedsuikerspiegel te controleren en haar insuline doseringen dienovereenkomstig te veranderen ziet regelmatig.
Door het eten van voedsel laag op de GI, kunt u uw gevoeligheid voor insuline te houden hoog, zodat u minder kans te hebben om het verhogen van uw insulinedosering elke keer dat u uw arts.
De glycemische index geeft een cijfer van 1 tot 100 aan levensmiddelen op basis van hoe snel ze worden geabsorbeerd door het lichaam (eigenlijk hoe snel of langzaam de insuline wordt vrijgegeven in de bloedstroom). 55 en lager wordt als la