Twintig Minute Meals

n aantal uitstekende soja sauzen zijn verkrijgbaar bij de Chinese winkels tegen zeer lage kosten. De beste van deze niet MSG bevatten. Een donkere sojasaus zorgt voor een rijke donkere kleur aan je eten.

Dek de pan af en haal van het vuur. Zodra de pasta klaar is, laat het water en voeg een beetje olijfolie. Hussel goed en voeg de roerbakken mengsel. Meng goed en verdeel royale porties. Serveer met een frisse groene salade.

Het langste deel van de voorbereiding is in het hakken van het vlees en groenten. Beide zijn meestal beschikbaar klaar gehakt.

Gebruik de vooraf bereide ingrediënten met plezier, zolang ze vers zijn.

Roergebakken voedsel is licht gekookt met behoud van alle van de smaak en voedingsstoffen van de ingrediënten. Als je eenmaal hebt vooraf bereide vlees en groenten en kokend water de hele maaltijd kan worden bereid in minder dan tien minuten of zo lang als het duurt om de pasta te koken.

Experimenteer met verschillende groenten, kruiden en specerijen.

Een variatie is om de kruiden en specerijen met de sojasaus mengen tot een pasta. Kook dit voorzichtig met de tomaten en voeg aan het mengsel op het einde.