Wilt u een snelle, gezonde en warme lunch? Probeer dit op voor de grootte. Ik zal bijna garanderen u zult het geweldig vinden. Het heet Toasted Fried Guac Sandwich. De ingrediënten zijn gemakkelijk verkrijgbaar bij uw plaatselijke kruidenier, indien nog niet opknoping in uw koelkast. Alles wat je nodig hebt is een no-koekenpan en je bent al set.
Ingredients
< li> brood, geroosterd
Uw avocado moet de huid die gaat bruine hebben en is een beetje zacht aan aanvoelt. Maar we zijn niet het maken van een ruwe guacamole, dus het kan een beetje minder rijp.
Zolang het is gemakkelijk om de put van de huid te verwijderen en schep het vruchtvlees, we zijn klaar.
In een kleine kom, snijd de avocado vlees zo klein als je kunt. Snijd de tomaat, selderie, ui en voeg aan de mix en de gehakte champignons. Met behulp van een goede knoflook gehaktmolen, verpletteren de kruidnagel op de top van de rest van de mix. Geen behoefte om alles bij elkaar te mengen. - Het bakproces zal zorgen dat nemen
Zet uw koekenpan op middelhoog vuur. Als het voldoende is opgewarmd, voeg de olijfolie dan de groente mix.
Zelfs met een pan met antiaanbaklaag en olijfolie, avocado zal de neiging vast te houden aan de pan te hebben. Zorg ervoor dat u vaak te mixen om de knelpunten te verminderen.
In de tussentijd, de voorbereiding van uw toast. Er is genoeg in de pan om twee zeer dikke boterhammen of vier dunnere maken.
Als de mix begint te tekenen van verkolen te tonen en de avocado is papperig, het koken wordt gedaan. Schep het mengsel op de toast. Ik voeg de mosterd, maar u kunt toevoegen (of niet toevoegen) enige specerij u wilt.
Ik weet zeker dat een mooie hummus zou een grote spreiding van de sandwich te maken.
Dit zou een grote vulling voor een pita pocket maken of wikkel. In feite, probeer het als vulmiddel volgende keer dat u veganistisch taco nacht.