Een echte nutritionalist zal je vertellen dat dit niet het geval is, in werkelijkheid de 3 ounce aanbod van rundvlees dat de meeste nutritionalists onderschrijven als een verstandige dagelijkse limiet, is eigenlijk minder dan een tiende van de gebruikelijke 2.000 calorieën per dag dieet doel. 6 /. Sommige mensen geloven dat je uit de buurt van rundvlees moeten sturen als ze denken dat het bevat verhoogde niveaus van verzadigd vet.
Zelfs als dit waar eens kunnen zijn, mager rundvlees produceerde momenteel veel minder vet dan het jaar geleden, en dient te worden opgemerkt dat meer dan vijftig procent van de vetzuren aanwezig in de moderne mager rundvlees zijn enkelvoudig onverzadigde vetten die wijd verondersteld om beter voor je gezondheid dan andere fats.7 /zijn. Het meten van de ongekookte gewicht 100 gram rundvlees heeft: * 198 kcal * nul gram suiker * nul gram vitamine C. * 53 mg Sodium * 3.8mg Zink * 16 mg calcium * nul gram koolhydraten *..... 20.71g van Protein.
We hoop dat dit artikel heeft u verlaten met een beter begrip van zowel de goede en slechte aspecten van de consumptie van rundvlees, en ook krijgt u een prachtig nieuw recept voor uw kookboek.