Weight Loss voorkomen door drie gemeenschappelijke Mistakes

cht en vetpercentage moet zijn en hoe je een doel dat realistisch is te bereiken met een gewichtsverlies dieet plan te formuleren? Als je een doel dat niet duidelijk is, niet realistisch en niet op papier zetten, zul je falen. U mag het ideale gewicht en de vorm van het lichaam voor je in gedachten hebt, maar tenzij je slechts zeer licht overgewicht is het waarschijnlijk te ver om te stellen als een redelijk doel. Neem je ideale gewicht en de vorm van het lichaam als een verre doel en het gebruik van tussenliggende stappen op weg naar dat ideaal lichaam dat je verdient te bereiken.

Het is mogelijk tot 11 pond te verliezen om de 10 dagen door middel van een vet verlies 4 idioten programma zonder honger, maar om u meer comfortabel met uw plan van het gewichtsverlies je kon een eerste kleine doel te stellen door zich te richten een gewichtsverlies van 2 pond per week te maken. Dus zou je eigenlijk verliezen £ 6 in 3 weken en je doel te hebben bereikt. Dat is goed voor je zelfvertrouwen en schatting. In werkelijkheid, als je een gewichtsverlies dieet plan te houden van vreugde, je kunt zelfs verliezen tot 21 pond in 3 weken en een goed gevoel de hele weg.

Maar het belangrijkste punt van alles is wat er gebeurt nadat u uw gewichtsverlies doel hebben bereikt. Hoe gaat u om uw gewicht te handhaven? Of heb je nog steeds een ander stadium gaan naar het bereiken van uw ideale gewicht? Het kiezen van de juiste voeding voor gezond gewichtsverlies en het behoud van die ideale gewicht nadat u het hebt gekregen, is de sleutel tot uw succes en tevredenheid op lange termijn.

Je wilt leven met vreugde en geluk en het eten van de juiste voeding met het geven van dank en in de juiste maat kan u helpen om alles in balans te houden, zodat u zeker het punt waar je niet leven om gewicht te verliezen te bereiken en niet gewicht te leven te verliezen, maar je zult gewoon prima met hoe het zal zijn tegen die tijd.

Natuurlijk, er zijn talloze andere fouten die het falen van een gewichtsverlies programma te betrekken en die bijgevolg zal worden behandeld in andere publicaties over hoe om gewicht te verliezen natuurlijk en gezond leven.