Best (Honest) Weight Loss Plan
Een ander dieet ..... als je net als ik je 20% te brengen van je leven op zoek naar de snelste en gemakkelijkste, soms zelfs goedkoopste dieet beschikbaar. Nou laat me iets met je delen die ik heb geleerd over mijn 35 jaar (alright, 20 jaar, om te zeggen ik heb op het dieet wagen sinds de geboorte is unfare) ....
- WATER: De adequate dagelijkse inname verschilt van persoon tot persoon. Volgens de Mayo Clinic, de adequate inname voor mannen is roughtly 3 liter (ongeveer 13 kopjes) van de totale dranken per dag en voor vrouwen is 2,2 liter (ongeveer 9 kopjes) per dag.
En als ze zeggen dranken Ik zou dat als zuiver water te nemen. Pop, bier, sap en anyother gearomatiseerde dranken zal uw dieet sabatoge
- OEFENING:. Je hoeft geen lid worden van een sportschool, in feite veel mensen (waaronder ik) verspillen duizenden dollars op de sportschool lidmaatschappen per jaar en niet het beste gebruik van deze niet te maken. Als u wilt het budget laag te houden, op zoek naar werk dvd's. Koop verschillende degenen om u uit te vervelen. (Craigslist, e-bay, Yardsellr en andere doorverkoop sites zijn geweldig voor het vinden van goede deals).
Als het weer is goed, vinden een outdoor hobby u genieten (skaten, joggen, fietsen etc.)
- TRACK je calorieën: Ik was in de verleiding om dit als numero uno te zetten! Totdat ik begon het bijhouden van al het voedsel dat ik was duwen in mijn mond, ik had geen idee hoeveel ik aan het eten was! Er zijn veel gratis calorie-tracking websites te gebruiken. Mijn favoriete Livestrong.com andere goede is my-calorie-counter.com. Maar maakt niet uit welke je kiest, zul je resultaten zien FAST zolang u het gebruikt dagelijks
- GEEN DIEET PILLS:.
Ik heb mijn deel van "snel resultaat" gewichtsverlies producten alleen geprobeerd om ziek te worden en dan weer vet nadat ik klaar was ziek. Niet een goede cyclus, heel slecht voor dat lichaam van jou
- het voor je: dit is iets wat ik heb geworsteld met en ik weet dat ik ben niet de enige. Je wilt er goed uitzien voor uw vriend, vriendin, echtgenoot .... etc.
De enige manier waarop je zal slagen is als je het voor je doen !!
Ik hoop dat dit helpt degenen onder u die op het pad van gezond leven zijn geweest!
