Gratis Vegetarisch Weight Loss Diet voor effectieve Fat Loss Splits uw dieet in 5 maaltijden per dag. Dit kan helpen om je stofwisseling te verhogen hele dag lang. Je moet om continu vet te verbranden metabolisch actief te handhaven. Hier is hoe je vegetarische gewichtsverlies maaltijd plan voor een dag zou moeten uitzien: Ontbijt - Groen eiwit smoothie met een 3: 2 (fruit plantaardige) ratio. Voeg in 2 eetlepels virgin kokosolie en 1 el eiwit poeder en roer. Virgin kokosolie is een goede vet dat vetverbrandende effect produceert.
Het geeft ook in de maag, met de vezelachtige smoothie. Snack - 3 sneetjes volkoren brood met biologische pindakaas en /of natuurlijke fruit jam. U kunt een appel of een gemengde vruchten te eten als je dat liever. Lunch - Rainbow salade gemaakt van baby spinazie, romaine sla, cherry tomaten, groene en oranje paprika, dragon fruit en avocado. Gemengde appelazijn en extra vergine olijfolie als dressing. Snack - Gemengd granen, noten en zaden. Diner - Bruine rijst (1 bowl) gebakken in virgin kokosolie (2 el).
Meng gehakt gember (1 eetlepel), groene erwten (1 kopje), likdoorns (1/2 cup), verse ananas blokjes (1 beker) en shitake champignons (1 kopje). Voeg een scheutje zeezout, cayennepeper en basilicum om de smaak van het voedsel. Werk af met een topping van rauwe mix van geraspte wortel, geraspte bieten en plakjes komkommer. Heb je iets zwaar in gebruik in deze gratis vegetarisch dieet van het gewichtsverlies maaltijd plan opmerken? Ja, veel vezelrijke voedingsmiddelen in. Uw dagelijkse inname van vezels moet gaan rond 30 - 35 gram inclusief oplosbare en onoplosbare vezels.
Dat is het bedrag dat u moet eten voor uw vegetarische gewichtsverlies. Maar als je een 40 te houden - 60% van vezelig voedsel in uw hoofdmaaltijden, u moet gemakkelijk voldoende hoeveelheid te verkrijgen. Geen behoefte om de gram tellen. Deze eendaagse gratis vegetarisch dieet van het gewichtsverlies van mij toont slechts enkele variëteiten van voedingsmiddelen.
In feite, moet u de rassen van de ingrediënten in uw vegetarisch dieet van het gewichtsverlies veranderen elke dag, zodat u een compleet assortiment van verschillende vitaminen, mineralen en andere belangrijke voedingsstoffen die je lichaam nodig heeft voor een goede lichamelijke functioneren en een optimale gewichtsbeheersing zult krijgen.
Gratis Vegetarische Weight Loss Tips Omdat je inname van veel vezels in uw vegetarisch dieet van het gewichtsverlies, moet u veel water te drinken om uitdrogi