16. Verdeel uw training in 3-4 sessies. In elke sessie, richten zich op 2-3 spiergroepen. Het trainen van de dezelfde spiergroep dagelijks kan leiden tot overtraining.
17. citroen of melk toevoegen om de koffie of thee drinken tussen de maaltijden, zodat de thee niet interfereren met de absorptie van ijzer uit fruit en groenten.
18. Vermijd barst het puistje als dit een blijvend litteken op je gezicht kan verlaten. Dit kan zich ook verspreiden infectie, en uiteindelijk verergeren uw acne /puistjes.
19.
Vermijd crash dieet! Samen met het verlies van spierweefsel, het gebrek aan calorieën in uw dieet resulteert in een verlaagde stofwisseling.
20. Het inademen van de geur van vanille kan u helpen een sombere stemming te bestrijden. Aroma van vanille fungeert als anti-depressivum, waardoor je gelukkig en ontspannen voelen.
Gezond & Be Wealthy
Biguerlai Tea Side Effects