3 Raw Foods Ik eet nooit op een Raw Vegan Diet

d. Het is echt niets meer dan zout. Slechts een Itty Bitty theelepel bevat 320 milligram natrium!

En wat als "gezond" voor zijn aminozuur inhoud ... onzin!

Een theelepel Braggs bevat slechts 620 milligram ( 0,62 gram) eiwit. Met het oog krijgen elke vorm van significante hoeveelheid, zou je een belachelijke hoeveelheid van het spul verbruikt. Gezien het natriumgehalte, zou dit een ongelooflijk ongezonde praktijk

Dus zijn.

Ter referentie, een volle pond tomaten bevat 3900 mg (3,9 g) van het eiwit met slechts 40 mg natrium.

als je wilt krijgen in hoogwaardige eiwitten, vertrouw niet op Braggs "hoge bloeddruk in een fles" Liquid Aminos. Stok met geheel, vers, rijp, rauwe groenten, fruit, noten en zaden

# 3:. Olie

Raw foodists houden van hun oliën! Gezien als een grote bron van omega-3 vetzuren, ze hebben geen probleem gieten kopjes van de spullen op hun greens of in recepten.

Ik weet niet oliën van welke aard dan verbruiken, zij het olijf, kokosnoot, avocado of druivenpitten. In tegenstelling tot wat vaak wordt raw food "wijsheid", olie is niet een health food.

Het is niets, maar verfijnd, ranzig, fiberless, 100% vet!

Het enige wat koudgeperste oliën zijn goed voor het houdt mijn huid zijdezacht en zacht tijdens de koude wintermaanden.

Dus als je willen krijgen in uw omega-3 vetzuren, vertrouw niet op olive "lege calorieën" olie. Stok met geheel, vers, rijp, rauwe groenten, fruit, noten en zaden.

And You?

Zijn er populaire rauw voedsel dat je vermijden? Welke en waarom? Laat me je heerlijk rauwe reactie hieronder! :)

Ga rauw en zijn fit,

Swayze