Als je mijn artikel neem de tijd om te klikken /kassa een interessante advertentie op deze pagina als het helpt ondersteunen mijn schrijven financieel. Ik waardeer uw steun. Dank u =).
Wat zijn de voedingsbehoeften van tieners? Tieners ondergaan de tweede meest aantal dramatische veranderingen, alleen tweede naar het eerste jaar van het leven, waar het kind is nog in ontwikkeling. Om deze enorme overgang tienerjaren ondergaan ondersteunen, het lichaam van de tiener vereist een grotere hoeveelheid calorieën en voeding.
Tegen de tijd dat uw kind een tiener moeten ze een aantal goede eetgewoonten hebben ontwikkeld. Sommige dingen die u en uw tiener moet weten over gezond eten is: - Het diner is een tijd voor de familie om te socialiseren en niemand mag zelfbewust voelen over wat ze consumeren. - Uw kind moet niet blijven eten als ze vol zijn, dit omvat ze niet dwingen om "schoon te maken hun bord" maar als je kind voortdurend laat een voedselgroep op hun bord zoals groenten moet je ze dwingen om te eten, omdat ze waarschijnlijk zijn betekenis om hen niet te eten in plaats van alleen maar vol.
- Eten is niet een beloning voor goed gedrag - Eten is niet een gezond alternatief voor comfort - volwassenen in het gezin zijn modellen voor hun tieners dus als ze gezond eet het helpt de tiener wil om gezond te eten. - De koelkast moet worden gevuld met veel gezonde voeding vertellen uw tiener niet aan snack eten is niet gezond voor tieners. Omdat de tiener lichaam wordt zo snel groeit de tiener kan niet voldoende voedingsstoffen binnen te krijgen in slechts drie maaltijden. Snacking is gezond, zolang ze grijpen de vrucht uit de koelkast en niet de chips uit de kast.
Wat snacks wilt u misschien bij de hand te houden zijn volkoren crackers met magere kaas, brood en sandwich vlees, kleurrijke fruit zoals aardbeien en watermeloen, rauwe groenten zoals wortelen en selderij, en yoghurt. Dit zijn gezonde snacks die uw tiener waarschijnlijk willen eten en zal grijpen in plaats van de ongezonde voeding. U moet uw tiener praten over dieet. Het is niet gezond voor tieners om hun voedselinname te beperken (tenzij ze veel meer dan ze zouden moeten eten), omdat zij hun ontwikkeling kunnen schaden.
Als uw tiener wil dieet hebben ze te eten gezond voedsel in plaats van te eten minder voedsel. Dit zal hen toelaten om voedingsstoffen die ze nodig hebben en gewicht verliezen als ze zwaarlijvig zijn of onzeker over hun gewicht. U moet uw kind letten eetstoornissen. Als uw kind