De betekenis van Animal Foods Human Health

n, rode ui, olijven, gekookt ei en een aantal tonijn. Maar vergeet niet dat quiches en vlaaien room en kaas, en soms spek te bevatten vaak. Dit alles toevoegen verzadigd vetgehalte en zout. Als u het maken van uw eigen quiche of vlaai, ga gemakkelijk op de room en kaas. Als je een sterke smaak gebrachte kaas gebruiken hoef je alleen maar om een ​​kleine hoeveelheid te gebruiken. En sommige groenten zoals broccoli, paprika en tomaten. Gebakken eieren zijn hoger in vet dan gekookte, gepocheerd af en toe.

Als u wilt een gebakken ei, gebruik olie die rijk is aan onverzadigde vetten zoals zonnebloemolie. Het is een goed idee om afgevoerd als een groot deel van de olie als je kunt en het zal ook helpen om het ei op een aantal keuken papier te zetten alvorens het op uw bord.

Sommige onderzoeken zijn gedaan op het ei van kwartels en er zijn zeer positieve ontwikkelingen over dit ei. Hier zijn lijsten van medisch belang van de kwartel ei;.

• Continue onderhoud van gezonde lichaam en de inspanningen voor sporters

• Verbetering van het immuunsysteem stimuleert normale groei en regelt gewicht verstoring.

• Neural bescherming cel, verbetert het geheugen en intelligentie coëfficiënt.

• reguleert maagzuur en de spijsvertering in de longen.

• Verbetert hart functioneren, herstel na stress, uitputting .

na chirurgische ingrepen, bestraling, en in geval van brandwonden

In het licht van de volgende genoemde toepassingen, de kwartel ei is heel goed voor de volgende klinische aandoeningen;

• Seksuele impotentie, bronchiën astma , tuberculose, hoog niveau van cholesterol in het bloed, allergieën, eczeem, spasmofilie, migraine, neurale asthenie, behandeling van de Nier, de behandeling van lever en Ophthalmologic.

Gebruik in rationele voeding (vlees)

1.Meat is bron van eiwitten van volledige waarde.

Biologische waarde en assimilatie van het vlees is afhankelijk van de soort, de leeftijd en voeding van landbouwhuisdieren en gevogelte kippen en ook over de inhoud van vet en bindweefsel. Hoe minder bindweefsel, hoe beter de opname van vlees (80-90%).

2.Source van vitamine- thiamine (vitamine B1), riboflavine (vitamine B2), pyridoxine (vitamine B6), Pantotheenzuur en choline.

3.Source van de belangrijkste elementen-ijzer, koper, zink, consumeren van 200 g vlees beslaat 20-25% van Iron dagelijks, 40-45% van de zink en 35-40% van de koper.

4.

Sausages en worst producten hebben minder biologische waarde dan natuurlijk vlees ten gevolge