'B' vitamines zijn ook goed voor alle mentale processen, skin, hair , ogen ... Vitamine A en beta-caroteen: huid, haar, slijmvliezen en de longen ... Vitamine 'E': hart, voortplantingsorganen, en een sterke anti-oxidant. Senioren moeten vermijden multivitamine supplementen, omdat ze meestal in zwakke doseringen. Bovendien moet senioren natuurlijke supplementen te kopen, nemen ze in veel hoger dan RDA-doseringen, die verouderde-decennia verouderd zijn.
