En dat is in de veronderstelling dat je daadwerkelijk kunt consumeren zoals een bergachtig salade in een vergadering. Ik ben best trots op mijn eten bekwaamheid als het gaat om fruit. Maar 8 ounces van sla en een keur aan groenten?
No way, Jose!
Met de lage hoeveelheid calorieën in dit gerecht, vindt u terug in de keuken zijn op zoek naar meer brandstof (waarschijnlijk in de vorm van enkelvoudige koolhydraten) binnen het uur.
Wat te doen?
De gemakkelijke uitweg is gewoon meer zoet fruit te eten. Maar je ziek van zoete bent! Het lijkt erop dat we weer terug bij af, toch?
Niet helemaal.
Er is een smakelijke oplossing.
Ga Groen!
Green smoothies, dat is
Een groene smoothie - bekend onder fijnproevers en weinig vet rauw foodists gelijk - is een vrucht smoothie met greens toegevoegd. Tuurlijk, je hebt waarschijnlijk gehoord van hen.
Maar heb je eigenlijk geprobeerd een
Hier is een lekkere rauwe recept:?
Meng alles samen. Voeg water toe om de textuur die u wenst te bereiken. Ik hou van mijn smoothies dun, zodat ik de neiging om een paar koppen toe te voegen aan de mix.
Waarom het werkt
De groene smoothie-concept werkt voor (je raadt het al) 2 redenen:
1.
Het is nog steeds op basis van fruit, de kwaliteit van de brandstof en de verzadiging aan uw lichaam. 2.
De greens helpen om de zoetheid te snijden.
Hoewel groen (en in tegenstelling tot de mooie foto in deze post, vaak behoorlijk walgelijk kijken), groene smoothies zijn zeer een fruitige maaltijd. Zoals je kunt zien van het recept hierboven, de smoothie is nog steeds grotendeels fruit. De groene komt van slechts een handvol of twee van romaine. Het is deze kleine hoeveelheid "green-ness" die echt voegt een mooie heldere, schone smaak aan de maaltijd. De drank zal nog steeds lief, maar niet zo ziekelijk.
En u kunt toevoegen meer fruit of maak meer dan een smoothie om uw calorie behoeften. Bijvoorbeeld, wanneer ik maak smoothies (groen of niet), ik moet twee afzonderlijke partijen te maken, omdat ik ze zo dun
* zucht * Als ze maakten