6. Geniet van chocolade Verwen jezelf met chocolade, kan pudding of chocolade taart na het diner. Oorsprong van uitgangsmateriaal van ten minste 70% cacao, chocolade smaak voldoet aan de smaak, tot u tevreden voelt en hunkeren naar 's nachts te voorkomen. Echter, je moet wennen aan uw inname te beperken tot een maximum van twee stukken.
7. Einde van de dag met koud water kunt u het metabolisme van ongeveer 30% te verhogen door het consumeren van een groot glas koud water .
Blijkbaar, wordt het lichaam warm het koud water een manier om calorieën te verbranden. Ruwweg vergelijkbaar met de manier waarop het lichaam verbrandt calorieën bij de spijsvertering. In elk 500 ml koud water dat je slikt, verbrandt ongeveer 24 calorieën.
Hartziekten en mediterrane Diet