Hoe vergelijking winkelen kan leiden tot gezondere living.

n het item. De logica hier geldt dat als het kleiner is, dan heeft meestal minder vet en calorieën daarin. Deze logica kan niet verder van de waarheid. Kon je een bad vol salade zonder dressing te eten, maar als je overgoten diezelfde salade in gewoon een kopje ranch dressing, zou je consumeren zo veel vet en calorieën als een fast food sandwich in slechts de dressing. Of als u kiest voor een stuk van gegrilde kip dezelfde grootte als een gewone hot zak, zult u steeds meer voedingsstoffen en veel minder vet en calorieën uit die brok van kip in tegenstelling tot de hot pocket.

Comparison winkelen met dranken ook werkt op dezelfde manier onze labels. Aangezien koffie en koffie aanverwante dranken zo populair zijn, zal ik gebruiken als voorbeeld. Koffie en thee alleen zijn gezonde drank opties die goed voor je zijn en meestal hebben een lage /geen calorieën en geen vet. Gelden dat concept tot een lokale Starbucks en bestel een latte of een frappachino en dat gezonde drank gaat de deur uit.

Het toevoegen van room, suiker, slagroom, enzovoort die in veel van die speciale drankjes voegt letterlijk honderden calorieën en enkele gram vet een drank die zich oorspronkelijk weinig calorieën en geen vet. Ga naar Starbuck's en bestel een regelmatige hete thee, de voeding feiten voor dat gewone thee zijn nullen over de hele linie. Hier krijg je een koffie latte en je op zoek bent naar het toevoegen van een minimum van 200 calorieën en een paar gram vet om diezelfde thee. De koffie drinken? Nog erger. Een kopje gewone koffie kan een weinig calorieën, maar heeft geen vet.

Diezelfde koffie als een latte of bevroren drankje kunt pakken zoveel als 400 calorieën en 10 gram vet, afhankelijk van wat je order.Essentially als labels zijn ze gebruiken om gezonde keuzes te maken. Items met minder vet dan een ander item in het algemeen gezonder voor je. Calorieën zijn een beetje meer flexibel als ze gemakkelijker worden verbrand door middel van oefening. Vermijd producten met een hoge natrium, veel suiker, of veel koolhydraten.

Ook als één punt lijkt algemeen gezonder en bevat voedingsstoffen zoals vitaminen en mineralen of zaken zoals proteïne dan is duidelijk een betere keuze dan een object dat geen voedingswaarde heeft. En natuurlijk voor items waar de informatie niet onmiddellijk beschikbaar is gebruik gezond verstand en laat de suiker /calorie geregen add-ons waar mogelijk. Hier is om gezond te leven.