Hoe maak je een Low Carb dieet Plan

ofie:. Dit is een combinatie van het gewichtsverlies en detox dieet. The Fat Flush filosofie houdt in dat de gewichtstoename het gevolg is van 5 verborgen gewichtstoename factoren, waaronder levertoxiciteit, doordrenkt weefsels, angst voor het eten van vet, teveel insuline en stress. U kunt spoelen vet als je omgaan met deze gewichtstoename factoren

Het eten:. De nadruk ligt op het eten van hele, natuurlijke voedingsmiddelen. Er is een dieet regiment te volgen, met een strikte 2 week vet flush, en na deze je begint aan levensmiddelen terug te voegen.

U kunt verwachten om vlees, groenten, thermogene kruiden (ex. Gember en cayennepeper), 2 eieren per dag, en veel water te eten. In aanvulling op de voeding, moet u 2 eetlepels lijnzaadolie per dag, nemen samen met het drinken van 1 kopje ongezoete cranberrysap (verwaterd tot 64 ml sap te maken). U bent niet toegestaan ​​kruiden of specerijen (buiten die op de goedgekeurde lijst), zout, suiker, alcohol, cafeïne, gist, granen, oliën en vetten (met uitzondering van lijnzaad), zetmeelrijke groenten, of zuivelproducten.

OFFICIËLE BOEK /S en middelen:.

The Fat Flush Plan (2002), door Anne Louise Gittleman

TIPS:

* Wat plan dat u kiest, moet u een grote selectie van recepten of menu's bij de hand. Verscheidenheid is de sleutel bij het plannen van een goed dieet menu

WAARSCHUWING:..

* Voordat u begint met een nieuw dieet regiment, raadpleeg dan uw arts