We hebben meer actief te zijn, gaan naar de sportschool en urenlang is niet de enige manier om een goede training te krijgen. U kunt dagelijks activiities rond het huis uit te voeren en nog steeds genieten van de benifits van een goede work out. Doe zo veel klusjes jezelf in plaats van het inhuren van iemand om ze te doen. Werken in de tuin te trekken uit kleine onkruid. Hark de bladeren om de andere dag dus het wordt een werk; trappen op je hometrainer tijdens het kijken naar het nieuws. Als je het soort persoon die geen tijd hebben om thuis te oefenen doen het in het werk heeft.
Neem twintig minuten van uw lunchpauze en loop de hoek of naar de supermarkt, moet het een plek die belang hebben u, neem de trap één of twee vluchten voor uw vloer. Eenvoudige lopen voor vijfentwintig minuten is een work out park de auto aan het eind van de parkeerplaats bij het winkelcentrum; een klein ding dat je nu moet doen is gaat helpen je later op als je echt nodig hebt in je gouden dagen profiteren van de goede gezondheid. Ik heb mijn goud van £ 165 bereikt en ik voel me goed en gezond.
Ik heb genoeg energie om de hele dag te bewegen doe mijn werk, tuinieren en het doen van de dingen die ik leuk vind. Als ik het kan iedereen kan doen, maar je moet je geest aan te maken, want je geest is de sterkste zaak van de wereld was het een beetje moeilijk in het begin. Hier is een truc die u kunt proberen; neem een foto van jezelf en krijgen vergroot zodat u kunt zien hoe dik je kijkt en dat zal van gedachten verandert, wanneer u het horloge elke dag. Het werkte voor mij dus het kan voor jou. U kunt nog steeds eten ijs, taart en pizza en blijven klein.
Vermijd gewichtsverlies mistakes