n van het lichaam om gewicht te verliezen, en om uw nieuwe gewicht te behouden als je eenmaal te bereiken. Het geheim om gewicht te verliezen met de mediterrane dieet is om uw maaltijden te baseren op gezonde koolhydraten - groene bladgroenten, felgekleurde groenten, volle granen en maaltijden. Gebruik meat spaarzaam - niet meer dan 3-6 ounces per dag. Leid vet in de voeding uit plantaardige bronnen - of uit visolie. Oefenen regelmatig om rev up van uw stofwisseling. Het mediterrane dieet is niet een gewichtsverlies regime.
Het is een nieuwe manier van eten die u zullen helpen uw streefgewicht te bereiken en daar te blijven als je there.source: http: //healthymetoday.blogspot.com/
