Kijk Fine in 2009: Gemakkelijk Weight Loss Tips
lhydraten moet ongeveer de grootte van uw vuist; en eet zo veel groenten als je wilt. Een evenwichtige voeding is de sleutel tot het verliezen van gewicht en het houden van het af omdat het houdt je van het gevoel beroofd.
Beperk uw consumptie van gefrituurd voedsel niet meer dan twee keer per week. Als je het kan aan de slag om een keer week, dat is nog beter. Ik weet het, dit is een moeilijke!
Probeer het eten van minder vlees, en voeg meer kip en vis aan uw dieet. Kip en vis hebben veel minder calorieën en vet.
Eet nooit uw voedsel rechtstreeks uit de zak of doos het kwam in. Altijd giet het bedrag dat u van plan bent om te eten in een kom. Deze manier hoef je niet "per ongeluk" eet de hele tas.
Verplaatsen Meer ... ja, heb je om te bewegen of beweging toevoegen aan uw dag als je wilt afvallen.
Maar kleine veranderingen kunnen hier ook helpen: neem de trap zo vaak als je kan; park verder weg van uw bestemming; schoonmaken van het huis of een werf werk te doen; nog wat weerstand banden en uit te werken aan uw bureau; of zitten op een stabiliteit bal bij uw bureau te helpen toon je buikspieren. Alles wat je krijgt meer dan je normaal zou doen bewegen is gunstig voor gewichtsverlies.
Dus geef deze gewichtsverlies tips proberen. Wat heb je toch verliezen? Oh, ja, een hoop ongewenste ponden
