Ik ben serieus, kijk naar de statistieken ... in de afgelopen 20 jaar, slank pillen en supplementen zijn ontploft in populariteit, terwijl de bevolking tegelijkertijd dikker en dikker is geworden. Uiteraard hebben de pillen en supplementen niet het probleem opgelost, en als er iets, hebben alleen maar erger gemaakt.
Dus wat werkt voor de echte vet slachtoffer en een mager gespierd lichaam voor levendigheid? De enige gewoonte om lichaamsvet af en aan te passen om een mooie slanke lichaamssamenstelling en onderhouden voor het leven, komt uit deze fundamentele aspecten: · Maak je gezondheid een prioriteit. Met alles wat je eten, drinken, en te doen, na te denken over de vraag of het is het helpen of kwetsen van uw gezondheid, en alleen de dingen die helpen.
Als je echt nadenken over wat je eet en wat het zal doen om je lichaam voordat je het in je mond, zult u een stap dichter bij het eten van schoon voor het leven. · Eet een schone gezonde gewicht te verliezen gemaakt van natuurlijke onbewerkte levensmiddelen regelmatig, en maken dit een situatie. Vermijd ook jezelf toe om junk of behandeld voedsel bereiken op het publiek. Er is nog steeds een heleboel heerlijke natuurlijke voedingsmiddelen die kunnen voldoen aan uw verlangens en geven u fantastische voeding op hetzelfde moment.
Als u helemaal niet kunt opgeven junkfood, kies 1 dag per week als een "cheat dag" en alleen eet je junkfood op die dag (dit betekent nog niet met hen in uw huis, maar krijgen ze alleen voor uw cheat dagen ). · Maak regelmatig prestatie een dagelijkse toevoeging van je leven. Elke dag hoeft niet een intensieve training zijn onder andere, maar proberen om minstens oefeningen intens 3-4 dagen /week, en dan op zijn minst voor te bereiden en lopen of fietsen of iets dat de beweging gaat bijna elke dag. · Probeer uit steeds benadrukt te houden en voldoende slaap te regelen elke nacht.
Geen waarde hoe zwaar de hele denkt dat ze zijn en dat ze be