Dan weer, net hetzelfde, men moet afgestemd op zijn lichaam en de informatie die zij overbrengt verder brengen positieve resultaten zijn. De voorstellen van de programma's moeten synchroon zijn met wat feitelijk en momenteel gebeurt in het lichaam. Bovendien moet men voorzichtig rekening mee dat elke sportvoeding programma niet van plan om de diagnose, behandeling of voorkoming van ziekten te nemen. Er moet een consult met een arts de eerste te zijn. Dit zou het geval het meest vooral als het programma omvat zeer zware fysieke activiteiten of oefeningen.
Sportvoeding programma's variëren afhankelijk van de behoeften en het doel van een individu. Voor een zeer actieve persoon die voornemens is de algemene fitheid te behouden, bijvoorbeeld, is er een specifiek programma voor hem. Inname van een herstel drankje na de training met koolhydraten en eiwitten kunnen van essentieel belang voor degenen die werkzaam zijn ten minste zeven uur in één week. Dranken zoals Ultragen en Endurox R4 worden aanbevolen.
Het eiwit zal helpen de spieren sneller te herstellen van trainingen, versterken het immuunsysteem, en wekken een positieve reactie in weerwil van stress tijdens het onderwijs. Inname van multivitaminen en antioxidanten is eveneens chief als zodanig zal de cellulaire schade die kan plaatsvinden als een effect van vrije radicalen activiteiten veroorzaakt door inspanning te bestrijden. Bovendien supplementen zoals Endurox Capsules niet alleen helpen het lichaam te gaan met stress tijdens de training, maar ook lichaamsvet verlagen.
Dit is slechts een voorbeeld van een sportvoeding programma voor degenen die zijn gericht op het handhaven van de gemeenschappelijke fitness. Aan de andere kant, voor een concurrerende atleet, kunnen er enkele verschillen in zijn eigen sportvoeding programma dat visibles geworden strenger zijn. Energy drinks of energie gels moet tegenhouden koolhydraten die bekend staan om energie te ondersteunen, ondanks regelmatige stressvol en vermoeiend traini