Verschillende strategieën
Een overmatige hoeveelheid gewichtsverlies te snel kunnen interfereren met de groei. Val niet voor rage dieet claims en nemen genoegen in vermagering capsules; deze methoden zijn meer kans om te mislukken en kan gevaarlijk zijn voor de nog steeds stijgende jeugd. Etikettering voedingsmiddelen als "off-limits" kan averechts werken en leiden tot eetbuien of geheimzinnig eten. Leren om alle voedingsmiddelen op te nemen, maar met mate, helpt een tiener vrouw met succes haar gewicht te behandelen.
Houd tieners energiek, voor niet minder dan een uur per dag.
Een veganistisch dieet Plan to Lose Weight