Als je honger tussen de maaltijden, probeer dan het drinken van een groot glas water. Naast het feit dat goed voor ons, kan liter water een gevoel van volheid, die ons naar de volgende maaltijd te geven, zonder de noodzaak voor snacks. Uitdroging kan ook gevoelens van honger te creëren, dus zorg ervoor dat je veel water gedurende de dag drinken. Deze high-calorie geraffineerde suikers moeten worden vermeden, maar u kunt uw zoete tand tevreden te stellen door het eten van vers fruit dat natuurlijke ruwe suiker bevat.
In aanvulling op het vermijden van geraffineerde suiker, u krijgt het extra voordeel van de vitaminen en mineralen die van nature in fruits.Fat gratis fruit yoghurt zijn een uitstekende snelle dessert of snack. U hoeft niet naar een chocoholic om te genieten van het eten door de verveling, veel mensen in deze val. Als u van plan bent een project te starten, is dit de tijd om een nieuwe interesse gaan bezetten en houden in de geest van de Chocolade Fantasies.
Als je kunt meedoen in actieve rommelig jobs zoals tuinieren of versieren, wordt u met behulp van extra calorieën, en het houden van jezelf bezig. Met vuile handen te houden ook om voedsel te oogsten. Als u niets in het bijzonder te doen hebt, ga dan voor een wandeling, bel een vriend, een douche nemen, nemen Sudoku puzzels; wat je doet maakt niet uit, zolang je jezelf bezig te houden.
Als u uw eten cake of koekjes gedaald, probeer het bereik van speciaal dieet, maar zorg ervoor dat de etiketten zorgvuldig te lezen, omdat de elementen bevatten vaak zeer weinig vet en geraffineerde suiker calorieën dan de normale voeding-serie. Zoals de meeste van deze dieetvoeding niet ergens in de buurt van de smaak zo goed als de "echte" ding zijn ze het beste helemaal vermeden. Als je kunt vertrouwen op een klein deel te houden, een stukje van je favoriete taart is meestal veel beter verteerbaar vervangende voeding. Chocolade! Er, de woorden uit.
Chocolade is de grootste, de meest