Dit betekent dat als je op een dieet, dan moet je zorgen dat je je buik vol van onverzadigde vetten, en blijf uit de buurt van verzadigde vetten.
Met onverzadigde vetten, kunt u het optimaliseren van uw trainingen en oefeningen, omdat je spieren niet afbraak, je zult meer energie hebben, en uw cholesterol zal worden verminderd, waardoor je minder vermoeid voelen.
< p> Onverzadigde vetten zijn een aanrader voor elke zes pack abs dieet of gewichtsverlies dieet u misschien op zijn.
Zorg ervoor dat u aandacht besteden aan de soorten vetten je neemt in al, omdat je niet wilt nemen in de aard van de vetten die je zou moeten worden vermeden, omdat ze uiteindelijk kwetsen van uw lichaam.
Hier zijn enkele aanbevolen bronnen van het goede vet:
-Alle-natuurlijke pindakaas
-Sunflower zaden
- walnoten
-Almonds
-Olive Olie
-Sunflower Olie
-Flaxseed Olie
-Peanuts
-vis Olie, DHA en EPA
-Salmon
-Tuna
-Orange Roughy
Waarom de meeste diëten Don & amp; # 039; t Work